Lekki sen … jak to rozwiązać? 4 porady. Bezsenność i brak regeneracyjnego snu to najczęstsze zaburzenia spania. Często tego rodzaju problemy są  związane z lekkim snem, który może być powodem bezsennych nocy. Jaki jest problem? Co jest przyczyną lekkiego snu? – przyczyną może być konkretny problem. Np. czynnik środowiskowy: hałas w tle, jak ruch drogowy na ulicy lub tykanie zegara, które może drażnić. Także światło w sypialni może powodować lekki sen. Ponad to najczęstszą przyczyną problemów związanych ze snem jest stres. Musimy dowiedzieć się co nasz dręczy. Gdy zidentyfikujemy wroga możemy z nim walczyć! Pomocne ćwiczenia relaksujące. – korzystanie z…

Dieta i sen

Jedz dobrze i śpij lepiej. Jeśli chcesz zachować dobrą formę fizyczną i psychiczną musisz stosować trzy ważne rzeczy: ćwiczenia, zdrowa dieta i zdrowy sen. Te trzy czynniki…

Materace Wrocław

Jak zmienia się sen gdy się starzejemy. Czyli Sen a łóżko ? materac ? Zmieniamy się codziennie: w dzień i w  noc, zmienia nas pogoda, a także sytuacje…

5 ciekawostek o drzemkach, których z pewnością nie znacie. Czy kiedykolwiek zasnęliście w ciągu dnia? Dla niektórych jest co codzienny rytuał, dla innych konieczność ale tylko gdy nadarzy się okazja. Czy wiecie, że drzemka nie zawsze jest taka sama? Rozróżniamy 5 różnych rodzajów drzemki. Istnieje nawet międzynarodowy Dzień Drzemki. • 5 typów drzemki: [button link=”#” size=”small” target=”self”]1. [/button]Nano-drzemka – łatwo można uzyskać ten rodzaj drzemki, na przykład gdy zasypiamy podczas podróży w pociągu lub metrze dosłownie na kilka sekund, mniej więcej 10 sekund. [button link=”#” size=”small” target=”self”] 2.[/button]  Micro-drzemka- to taki napad snu, podobnie jak Nano-drzemka. Ale ta trwa trochę dłużej:…

Poduszka

Poduszka Poduszka swoja budową i kształtem powinna dostosowywać się do różnych pozycji podczas snu, dając za każdym razem poczucie wypoczęcia i wygody. Dobrze dobrana poduszka musi mieć na…

Pochodzenie Do produkcji pokrowca na materac – Space – wykorzystano materiał wykonany w technologii Outlast®. Opracowano go pierwotnie dla NASA w celu ochrony astronautów przed wahaniami temperatury. Dziś obszary zastosowania materiałów Outlast® są kompleksowe i zwiększają komfort tysiącom ludzi przykładowo dzięki odzieży, butom, bieliźnie pościelowej i innym zastosowaniom. Dobre samopoczucie Każdy człowiek odczuwa wahania temperatury inaczej i w zależności od tego poci się względnie marznie szybciej lub wolniej. Jednakże „korytarz termiczny”, w którym się dobrze czujemy, jest względnie wąski. Jeśli temperatura ciała wynoszącą 37°C odbiega tylko o 2°C w górę lub w dół, mamy wysoką temperaturę lub cierpimy na wskutek…

Tencel materiał

Nowa epoka fibry TENCEL® otwiera nową epokę w technologii włókien. Przełomu w nowoczesnej technologii włókien dokonała jedyna w swoim rodzaju struktura włókna nanofibryli. TENCEL® w naturalny sposób łączy…