Tag

y

Browsing

Bądź w ruchu To złota zasada zdrowych stawów: im więcej się poruszasz, tym mniejsza sztywność. Niezależnie od tego, czy czytasz, pracujesz, czy oglądasz telewizję, często zmieniaj pozycje. Rób przerwy od siedzenia za biurkiem i bądź aktywny. Bezpieczeństwo przede wszystkim Dopasowanie to złoty klucz. Dopasuj formę aktywności fizycznej do swoich możliwości. Jeśli twoje stawy już cię bolą, nie forsuj się podczas ćwiczeń bardzo męczących i wysiłkowych. Wybierz coś lżejszego, typu spacer. Waga ciała ma znaczenie Twoja waga wpływa na obciążenie bioder, kolan i pleców. Pomocna może być nawet niewielka utrata wagi. Każdy stracony kilogram zmniejsza nacisk na kolana. Rozciągaj się przed…

Naukowcy twierdzą, że odkryli istnienie bezpośredniego związku pomiędzy ulubioną pozycją spania a osobowością. Profesor Chris Idzikowski, jeden z czołowych brytyjskich ekspertów snu, zidentyfikował sześć różnych pozycji i każda z nich powie nam więcej o charakterze danej osoby niż chciałyby one ujawnić. Najpopularniejszą pozycją, zwłaszcza wśród kobiet, jest pozycja „płodu”. 41 % osób, w tym 51 % kobiet, twierdzi, że zwykle śpią zwinięte w kłębek na boku, trzymając się poduszki. Ta pozycja spania – twierdzi profesor – oznacza, że możemy mieć twardy charakter, ale w rzeczywistości mamy wrażliwe dusze i jesteśmy zazwyczaj nieśmiali. Ci, którzy przyjmują pozycję na plecach z szeroko…

Spać jak Marilyn Monroe. 5 sposobów , by spać jak  prawdziwa Diva. Był to rok 1952, kiedy amerykański magazyn opublikował jeden z najbardziej znanych cytatów divy Hollywood – Marilyn Monroe. Na pytanie dziennikarza, który zapytał ją w czym zwykle śpi, ona odpowiedziała: „Nosze tylko 2 krople Chanel N’5 „.  Dziś pamiętamy ją jako jedną z najpiękniejszych i najbardziej uwodzicielskich kobiet wszech czasów, ale w każdym razie żadna kobieta nie powinna czuć się mniej piękna nawet, kiedy kładzie się spać. Wskazówka 1: Śpij w ciemnym pokoju. – spanie w zupełnie ciemnym pokoju pozwala nie zmieniać rytmu dobowego i reguluje melatoninę i…

Jedwab jest najszlachetniejszym, najlepszym i cennym wśród wszystkich naturalnych włókien. Czysty jedwab – uzyskuje się go z środkowej części kokonu, a tkanina jest wytwarzana z pozostałych warstw kokonu. Jedwab Tussah. Uzyskuje się go z wyselekcjonowanych kokonów. Jedwab ten bardzo błyszczący, wytrzymały i odporny na pestycydy. Mulberry jedwab. Uzyskuje się go z wybranych kokonów. Jest dobry jakościowo, błyszczący i nie posiada pestycydów. Naturalny jedwab – produkowany przez jedwabnika. To włókno absorbujące wilgoć i przenoszące je na zewnątrz, ułatwiając oddychanie. Zapobiega to przegrzaniu ciała i pocenia się. Jedwab jest higieniczny i hipoalergiczny. Ma właściwości wodoodporne. Najlepiej gdy warstwa jedwabiu znajduje się nad…