Tag

porady

Browsing

Idealna propozycja dla wielbicieli naturalnych surowców i przyjaznych środowisku dodatków w aranżacji wnętrz. Hitem ostatnich miesięcy są meble z grzybów. Tak, tak dokładnie – to nie jest żart! Firma ze Stanów Zjednoczonych opracowała nowe zastosowanie dla tych niepozornych mieszkańców lasów i zagajników. Przy wykorzystaniu sprasowanych grzybów, które poddano wcześniej obróbce i wzrostowi w odpowiednich warunkach, udało się wytworzyć chociażby krzesła czy stoły. Wielu znanych artystów jak Sebastian Cox czy Ninela Ivanova z Wielkie Brytanii użyło w swoich pracach grzybni, tworząc niesamowite przedmiotu jak lampy czy fotele. Co takiego niezwykłego posiadają grzyby, że robi się o nich wystawy? Przez lata grzyby…

Inspiracje płynące z kraju Kwitnącej Wiśni Japonia jest niezwykle bogatym kulturowo krajem o niesamowitej historii i unikatowych tradycjach. Wiele z mądrości japońskich filozofów znalazło swoje odzwierciedlenie w zachodnim świecie. Jedną z nich jest doktryna, którą zastosowano w projektowaniu wnętrz. Wabi-Sabi, bo o niej tu mowa, jest nowym trendem mającym duże szanse być hitem w nadchodzącym 2018 roku. Samo słowo Wabi oznacza prostotę a Sabi to piękno związane z upływem czasu. Innymi słowy jest to sposób życia opierający się na założeniu, że nic nie musi być doskonałe i nowe. Niedoskonałość życia i przedmiotów nas otaczających jest sama w sobie piękna i…

Naukowcy twierdzą, że odkryli istnienie bezpośredniego związku pomiędzy ulubioną pozycją spania a osobowością. Profesor Chris Idzikowski, jeden z czołowych brytyjskich ekspertów snu, zidentyfikował sześć różnych pozycji i każda z nich powie nam więcej o charakterze danej osoby niż chciałyby one ujawnić. Najpopularniejszą pozycją, zwłaszcza wśród kobiet, jest pozycja „płodu”. 41 % osób, w tym 51 % kobiet, twierdzi, że zwykle śpią zwinięte w kłębek na boku, trzymając się poduszki. Ta pozycja spania – twierdzi profesor – oznacza, że możemy mieć twardy charakter, ale w rzeczywistości mamy wrażliwe dusze i jesteśmy zazwyczaj nieśmiali. Ci, którzy przyjmują pozycję na plecach z szeroko…

Sztuczne oświetlenie jest przyczyną mniejszej ilości snu jakiej doświadczamy, niż nasi przodkowie przed zaistnieniem energii elektrycznej – wynika z najnowszych badań na Uniwersytecie w Waszyngtonie. Badania wykazały, że sztuczne światło może zakłócić nasz zegar dobowy i cykl sen-czuwanie, skutecznie przesuwając je, kiedy włączamy światła w godzinach wieczornych. Na potrzeby badań naukowcy porównali dwie tradycyjne społeczności zbieracko-łowieckie, które mają niemal identyczną kulturę etniczną i społeczną, ale różnią się w jednym istotnym aspekcie – dostęp do energii elektrycznej. Naukowcy chcieli sprawdzić, czy po usunięciu wszystkich innych czynników, sama energia elektryczna będzie miała wpływ na sen ludzi podczas przeciętnego tygodnia zarówno latem jak…

Istnieje wiele przyczyn zaburzeń snu, w tym pewna liczba chorób, takich jak cukrzyca, przewlekły bólu, depresja, astma. CukrzycaPacjenci z cukrzycą często nie mogą spać spokojnie ze względu na wahania poziomu cukru we krwi, nocne poty i częste oddawanie moczu. To powoduje zakłócenia snu w nocy. Najprostszym sposobem, aby uniknąć tego problemu jest to, że należy udać się do toalety przed pójściem do łóżka i nie pić 2-3 godziny przed położeniem się do łóżka. Przewlekły ból zapalny Przewlekłe choroby zapalne, takie jak ból stawów, fibromialgia i tak dalej, mogą utrudnić zasnąć i budzić nas w środku nocy z powodu bólu. Ponadto,…

Czy alkohol powoduje senność? Wiele osób jest o tym przekonanych wystarczająco, aby co wieczór pić drinka lub dwa przed pójściem spać. W rzeczywistości naukowcy wykazali, że alkohol rzeczywiście trochę pomaga nam zasnąć szybciej i zwiększa wolnofalowy lub głęboki sen, ale tylko w pierwszej połowie nocy. Ale jego wpływ na inne aspekty snu, zwłaszcza w drugiej połowie nocy pozostawia wiele do życzenia. Co powoduje wpływ alkoholu na mózg śpiącego? I wreszcie: czy można wypić tego drinka przed snem czy nie? W swojej książce 1939 roku o śnie i czuwaniu, napisanej 15 lat przed odkryciem snu REM, Nathaniel Kleitman pierwszy opisał skutki…

Materac Medivis Lux piankowy posiada wkład z pianki Kaltschaum o wysokości 12 cm i zwiększonej sprężystości, oraz piankę termoelastyczną – 8 cm (80kg/m³). To właśnie ta pianka termoelastyczna daje najlepsze efekty. Współgra z ciepłem i ciężarem leżącego dając wygodę każdej osobie, która z niego korzysta, bez względu na wagę. Pianka termoelastyczna stosowana w materacach powoduje, że materac będzie „pracował” z nami, dopasowywał się pod nasze ciało. Taka współpraca owocuje komfortowym spaniem, dobrym samopoczuciem z rana i właściwym relaksem mięśni i kręgosłupa. Model materaca Medivis Lux w wersji o wysokości 20 cm posiada 8 centymetrową warstwę pianki termoelastycznej. W modelach Meedivis…

Mit 1: Mózg wyłącza się i jest nieaktywny w czasie snu W rzeczywistości, mózg jest bardzo zajęty podczas snu. Między innymi sortuje i przetwarza informacje na temat tego, co się działo w ciągu dnia. Wtedy cementuje je do swojej pamięci długotrwałej. Jest to istotne dla uczenia się i pamięci. Mit 2: Można szkolić się, by funkcjonować dobrze bez dużej ilości snu. Ilość potrzebnego snu w nocy różni się między ludźmi. Przeciętny dorosły potrzebuje około 8 godzin na dobę. Niektórzy potrzebują mniej, inni więcej. Większość z nas wie to z własnego doświadczenia, jak wiele potrzebuje snu, by czuć się dobrze następnego…

Noce są mało relaksujące, jeśli cierpisz na bezdech senny, przewlekłe niebezpieczny stan, w którym oddech dosłownie – i wielokrotnie podczas snu – zatrzymuje się. Kilka zmian w stylu życia i prosta maszyna, mogą być wszystkim, czego potrzebujesz, aby go kontrolować. Co to jest bezdech senny? Jeśli masz bezdech senny, oddychasz normalnie w ciągu dnia. To tylko w nocy, kiedy zaśniesz, zatrzymuje się, czasem przez 10 sekund, czasem na minutę lub więcej. Możesz nawet głośno chrapać, walczyć o powietrze, gdy poziom tlenu we krwi zaczyna spadać. W rezultacie, budzisz się na krótko – tak krótko, że nie pamiętasz tego następnego dnia…

4 porady żywnościowe, które wpływają na lepszy sen. Pijmy wodę. – Lub soki. Albo bezkofeinowe napoje dietetyczne. Nie pijmy kawy, herbaty czy gorącej czekolady przed pójściem spać. Kofeina blokuje skutki adenozyny, substancji chemicznej produkowanej przez mózg, która sprawia, że jesteśmy śpiący. Badania wykazały, że kofeina nawet w jednej małej filiżance kawy, pobudza nas wystarczająco, by zmniejszyć zarówno długość jaki i głębokość naszego snu. Powoduje ona także, że budzimy się w nocy, by skorzystać z toalety. Zero alkoholu przed snem. – Wielu z nas dorosłych, po imprezach na których piliśmy alkohol, nigdy nie spało dobrze. Może nam się wydawać, że alkohol…