Tag

materace lateksowe

Browsing

Mit 1: Mózg wyłącza się i jest nieaktywny w czasie snu W rzeczywistości, mózg jest bardzo zajęty podczas snu. Między innymi sortuje i przetwarza informacje na temat tego, co się działo w ciągu dnia. Wtedy cementuje je do swojej pamięci długotrwałej. Jest to istotne dla uczenia się i pamięci. Mit 2: Można szkolić się, by funkcjonować dobrze bez dużej ilości snu. Ilość potrzebnego snu w nocy różni się między ludźmi. Przeciętny dorosły potrzebuje około 8 godzin na dobę. Niektórzy potrzebują mniej, inni więcej. Większość z nas wie to z własnego doświadczenia, jak wiele potrzebuje snu, by czuć się dobrze następnego…